健康饮食

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行家:小石头yy时间:2012年11月15日 秋天是胃病的好发季节,要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢?早上第一餐,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。…[详细]

行家:花海随风时间:2012年08月07日 保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;…[详细]

行家:筱潇萱时间:2011年08月21日 最适合秋天食用四大食材秋气候干燥,出现口角炎、皮肤干燥、流鼻血、干咳等人群也相应增多。中医认为,秋燥最容易伤害到肺部系统,另外由于肺和消化系统互为表里关系,饮食上应该选用既滋阴润肺又润肠的食材。 >莲藕   从现代营养学分析,莲藕含有大量铁质,具有补血作用;而丰富的维生素C、抗氧化物、多糖和多酚类则可达到抗癌效果。   从中医角度来看,生熟藕各具不同食疗功效,莲藕生吃性味甘寒,可清热凉血;…[详细]

行家:筱潇萱时间:2011年08月17日 平咳增进骨骼生长的莴笋:莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。 传统中医认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调。   止血防发炎的菠菜:菠菜营养价值极高,其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜。此外菠菜中含有的止血作用的维生素也是叶菜叶最高的。   防呼吸道感染的菜花:菜花…[详细]

行家:筱潇萱时间:2011年08月15日 夏季喝粥养生5注意 >注意喝粥的正确时间和量   喝粥也有个最佳时间,一般三餐均可食用,但以晨起空腹食用最佳。年老体弱,消化功能不强的人,早晨喝粥尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、黏滞的食物,以免影响消化吸收。 >糖尿病人喝粥注意事项   糖尿病人早餐喝粥会使血糖升高。一般来说,凌晨2点到中午12点之间,由于激素分泌的原因,血糖普遍会升高。而粥本身是碳水化合…[详细]

行家:筱潇萱时间:2011年08月15日 川贝炖雪梨 立秋后,风干气燥,易引起呼吸道疾病,尤其是燥咳。其症状为干咳不止、痰中带血丝,并伴有口干咽痛、声音嘶哑等。下面小编推荐几款助于清除燥咳的食疗方法,不妨一试。 1.生姜茶:生姜洗净切10片,茶叶7克,共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴,对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。 2.蜂蜜萝卜汁:白萝卜400克,洗净去皮切碎,用洁净纱布包好榨出汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调服…[详细]

行家:小昕编辑时间:2011年07月11日 炎热夏季,吃肉不仅让人觉得有些油腻,还容易上火。因此,吃时更讲究方法。夏天不能“大鱼大肉”,而是应该“小鱼小肉”——吃的量要少,制作要精细,切成肉末、肉丝、肉片等,比肉块更容易消化。…[详细]

行家:shunhong时间:2011年07月11日 冬季最明显的特征,就是气候变得干燥,而女性在这个干燥的季节可以食用一些食物,来有效抵抗皮肤干燥 、肤色发暗、面色苍白,让自己和皮肤都有一个好胃口! …[详细]

行家:shunhong时间:2011年07月11日 蔬菜是我们日常饮食中所不可缺少的营养元素,不仅可以补充人体所需的维生素,还可以美容养颜,…[详细]

行家:shunhong时间:2011年07月11日 天气逐渐热起来,夏天外出逛街的人们都喜欢去买解暑的饮料,可是面对那么多的选择却不知道从哪里下手,下面就给你介绍如何挑选合适自己的饮料,对你会有所帮助哦! …[详细]

行家:shunhong时间:2011年07月11日 越来越猛烈的太阳,是不是让你既爱又恨呢?明明藏了一个冬天,皮肤白回来了,防晒工作也做好了,一见太阳又打回了原形……怎么办呢?不妨通过吃这些食物,提高一下皮肤的放紫外线系数,降低紫外线的伤害。…[详细]

行家:shunhong时间:2011年07月11日 大多人都知道春天需要吃什么食物才能促进自己的身体健康。但是你知道春天什么东西吃多了,会让自己出问题吗?…[详细]

行家:shunhong时间:2011年07月11日 专家认为,通过饮食、起居、锻炼虽然可以解决一部分问题,但若想事半功倍,不妨再选用一些“药食同源”的产品,比如蜂蜜、蜂胶、花粉等,它们都是春季养生佳品。 …[详细]