健康饮食

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行家:芯瑜小小时间:2012年08月14日 其实食物有很多种,含糖的食物也很多,今儿一起来看一下吧。…[详细]

行家:芯瑜小小时间:2012年08月07日 喜欢喝可乐的人非常的多,可乐貌似是西方人传过来的,但西方人好像并不怎么喝,可乐喝多了并不好,大家是知道的,那么大家知道可乐喝完后在身体里的反应吗?…[详细]

行家:宋大官人时间:2012年07月11日 我国现有超过2亿高血压患者、1.2亿肥胖患者、9700万糖尿病患者、80%家庭人均食盐和食用油摄入量超标。未来20年,中国40岁以上人群中主要慢性病患者人数将增长一到两倍,慢性病导致的负担将增长80%以上。 …[详细]

行家:芯瑜小小时间:2012年03月20日 有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。 …[详细]

行家:芯瑜小小时间:2011年12月30日 奇异果(又称猕猴桃)外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。 …[详细]

行家:芯瑜小小时间:2011年12月09日 瓶装水真的比自来水好吗?又或者,你是不是应该选择富含维生素的水来代替苏打水?专家说,并非如此,这些产品都不会让你变得更健康。下面,我们来看看健康喝水的五种误区。 …[详细]

行家:芯瑜小小时间:2011年12月09日 芹菜是餐桌上常见的家常菜。芹菜的营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质,同时具有较高的药用价值。 …[详细]

行家:芯瑜小小时间:2011年11月09日 豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。 …[详细]

行家:芯瑜小小时间:2011年11月09日 好多人在吃饭时都会发出各种声音,这些不会让人在意的“吃饭声音”是很大的健康隐患,中医提示,3种“吃饭声音”有极大危害你有吗? …[详细]

行家:芯瑜小小时间:2011年11月09日 朋友请吃饭大吃一顿?周末在家饱餐一顿?面对美食,如何控制好自己的嘴巴?快来学学吧 …[详细]

行家:芯瑜小小时间:2011年11月01日 上班族吃晚餐问题多,不按时、过饱、太油腻等等,殊不知晚餐习惯不好,容易招来疾病哦! …[详细]

行家:芯瑜小小时间:2011年10月13日 读者赵先生最近来电咨询,他本身是高血压患者,这几年一直都在宣传高血压患者应该低盐饮食,为此赵先生不仅将家中原来用的盐全部替换成低钠盐,而且每次做菜都很注意食盐的用量,坚持一年下来,赵先生发现,高血压症状并未得到多大改善。赵先生平日是个口重的人,低盐饮食总是让他觉得食不甘味,吃饭不香,他想要搞清楚低盐饮食是否真的那么有必要?…[详细]

行家:芯瑜小小时间:2011年09月07日 磷酸会让钙流失如果仔细观察一下可乐等碳酸饮料的成分就不难发现,大部分碳酸饮料都含有磷酸。磷酸会潜移默化地影响人的骨骼健康,大量磷酸的摄入会影响钙的吸收,引起钙、磷比例的失调。对于处于生长过程中的青少年来说,钙的流失会导致骨骼发育延缓,引发骨质疏松。有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的儿童发生骨折…[详细]

行家:芯瑜小小时间:2011年09月01日 白酒是中国特有的一种蒸馏酒。由淀粉或糖质原料制成酒醅或发酵醪经蒸馏而得。又称烧酒、老白干、烧刀子等。酒质无色(或微黄)透明,气味芳香纯正,入口绵甜爽净,酒精含量较高,经贮存老熟后,具有以酯类为主体的复合香味。…[详细]

行家:小昕编辑时间:2011年07月11日 啤酒被称为“液体面包”,适量饮用,对散热解暑、增进食欲、促进消化有一定作用。但是,狂饮啤酒的危害是很大的,可能诱发以下疾病。…[详细]